Нервный срыв — причины, признаки, симптомы и лечение

А поскольку наша жизнь переполнена напряжениями и расстройствами, нервная система тоже очень часто дает сбои в работе. Происходят нервные стрессы, хроническая усталость организма, эмоциональные нагрузки, которые отражаются на работе всех внутренних органов. И заболевания могут быть различной формы и тяжести.  «Расшатанные нервы» стали притчей во языцех. Чуть ли не каждый третий жалуется на такое состояние.

Излечение расстройств нервной системы

Излечение невроза проводит эксперт: психолог, невролог, невропатолог, психотерапевт или психиатр. В основном, назначаются не только лекарства, но и курсы психотерапии. Из лекарственных средств в большинстве случаев предписывают транквилизаторы, ноотропы и антидепрессанты; необходимо не забывать, что они – в своем большинстве, влияют на симптомы неврозов, а не на их истинные причины. Благодаря этому обратиться к доктору следует как можно раньше: на первых стадиях заболевания прекрасно помогают общеукрепляющие средства и комплексы витаминов и минералов, гимнастика для лечения, массаж и физиотерапия, а еще бабушкины средства, которых известно очень много – про них необходимо тоже заявлять отдельно, но мы приведем пару примитивных рецептов.

Симптомы нервного расстройства у мужчин

Признаки нервного срыва у мужчины могут быть скрытыми. Тогда они возникают как сильная усталость, повышенная раздражительность. Для определения степени тяжести состояния при диагностике специалисты выявляют симптомы трех групп – физические, психические и поведенческие. Могут быть несколько проявлений одного типа либо разных типов. Пример – сочетаются физическая и поведенческая группа.

Психические проявления

Признаки нервного расстройства у мужчины различаются по стадиям. В начале нарастает сильная тревога. Еще пациент испытывает:

  • навязчивый страх смерти;
  • параноидальные мысли;
  • снижение или излишний рост самооценки;
  • беспокойство без причины;
  • чувство вины;
  • нерешительность;
  • утрату интереса к делу, людям, социальной жизни;
  • рост зависимости от алкоголя, стимулирующих веществ.

Физические нарушения

Симптомы нервного расстройства у мужчин

Неврозы у мужчин часто идут с физиологическими нарушениями. Нарушается работа центральной и соматической, пищеварительной и других систем. Частые симптомы:

  • диарея, запоры, тошнота;
  • нарушения аппетита;
  • ослабление полового влечения;
  • мигрени;
  • нарушения дыхания;
  • тахикардия, боли в сердце;
  • высокое давление;
  • ухудшение памяти;
  • мышечные, суставные боли.

Изменение поведенческих характеристик

Поведение мужчины может стать агрессивным либо пассивным. Нет интереса к событиям. Поведенческие симптомы невроза:

  • вспышки гнева, физическое насилие;
  • ступор;
  • резкие перепады настроения;
  • поведение, не свойственное до расстройства.

Вегетососудистая дистония — что это?

Расстройство нервной системы, это и есть вегетососудистая дистония. Она настолько распространена, что этой болезнью «поражена» большая часть населения. Врачи утверждают, что такая болезнь не обошла стороной ни одного человека, а говорится о большей части потому, что другие просто не проходили обследование.

Такое заболевание имеет ряд симптомов, которые очень влияют на все внутренние органы организма человека. Вегетативная система наших нервов заведует такими органами:

  • Температура тела человека
  • Сердечные сердцебиения
  • Артериальным давлением
  • Обменом веществ

Такие заболевания, как психологические, кардиологические, неврологические  являются последствием вегетативно нервных возбуждений. На диагностику этого заболевания обычно тратится много времени и средств. Можно перечислить и рассказать про главные признаки вегетососудистой дистонии:

  •  Нарушается  работа сердца

Идут жалобы со стороны пациента на скачки артериального давления, меняется ритм сердца: тахикардия или брадикардия, наблюдаются боли в сердце. Нарушается общее состояние больного.

  • Нарушение дыхания

У больного проявляются признаки удушья, затруднение дыхания, больной жалуется на тяжесть в груди и сдавливание грудной клетки. Или проявления другого характера – дыхание учащается и учащается сердцебиение. Обычно такое проявляется при физических нагрузках.

  • Сбои пищеварительного тракта
Вегетососудистая дистония — что это?

Такое заболевание может отражаться на отсутствии аппетита, рвоте и тошноте. К тому же может возникнуть изжога, отрыжки и метеоризм.

  • Нарушение температуры тела
Читайте также:  ВСД и алкоголь: что произойдет если пить и курить

Часто бывают жалобы больных на озноб или наоборот повышение потливости. При незначительных стрессах или нервном возбуждении, происходит небольшое повышение температуры. Пальцы рук и ног при этом, холодные и мокрые из-за спазматического  состояния сосудов.

  • Вестибулярный аппарат

Больные жалуются на часто повторяющиеся головокружения и обмороки (это бывает в редких случаях).

  • Эмоциональная сфера

Проявляются неадекватные состояния больных: потеря сна, фобии различного характера, плаксивость, раздражительность и другие.

  • Кожные покровы

Кожа при такой болезни бывает бледная, а в момент эмоциональных всплесков может покрываться красными пятнами.

Как помочь во время нервного срыва?

Если вы подозреваете, что кто-то или вы сами испытываете «расстройство» или видите проблемы с психическим здоровьем, вам следует сначала позвонить врачу общей практики и записаться на прием. Он сможет оценить ваше состояние и дать направление к профильному врачу.

Если вы понимаете, что срыв только начинается, например, у вашего родственника плохое настроение и апатия на протяжении нескольких дней, тогда можно помочь в домашних условиях: поговорите с ним или выслушайте его, пока эмоциональное состояние человека не улучшится. Вы можете помочь ему, отвлекая такими занятиями, как просмотр фильма, прогулка на свежем воздухе или йога.

Как помочь во время нервного срыва?

Однако, если симптомы являются более серьезными — беспокойство, переходящее в приступы паники, бессвязная речь, разговор о самоубийстве — очень важно проконтролировать, чтобы ваш близкий человек или вы обратились к специалисту по психическому здоровью.

Симптомы

Каждый человек должен знать признаки, при которых нужно принимать меры, чтобы защититься от серьезных осложнений психогенного расстройства. К симптомам нервного срыва относятся:

  • Физические – вегетативные и соматические.
  • Психические – когнитивные и эмоциональные.
  • Поведенческие.

Психическая симптоматика

  • Раздражительность, чрезмерная возбудимость.
  • Реакция даже на малейший раздражитель.
  • Раздражают все звуки, шумы.
  • Повышается чувствительно к свету, особенно, когда он яркий.
  • Снижается работоспособность, потому что человек несобранный, рассеянный
  • Суетливость, нетерпение.
  • Мнительность, постоянная обидчивость.
  • Изменчивое настроение.
  • Человек зацикливается на своих волнениях.
  • Тревожность, беспокойство.
  • Повышенная плаксивость, которая заканчивается истериками.
  • Занижается и завышается самооценка.
  • Противоречивые жизненные ценности.

В тяжелых ситуациях человек чувствует вину, думает, что он никчемные, а у некоторых возникают параноидальные мысли о непобедимости, величии.

Физическая симптоматика

  • Человека беспокоит частая головная сжимающая головная боль, ее еще называются «каской неврастеника».
  • Появляется неприятное чувство дискомфорта в животе, груди.
  • Паническая атака.
  • Сильно кружится голова, перед глазами появляются мушки, которые появляются из-за того, что скачет артериальное давление.
  • Нарушения вестибулярного характера.
  • Проблемы с аппетитом или, наоборот, переедает.
  • Нарушается сон – трудно заснуть, человек рано просыпается, видит постоянно кошмары.
  • Ипохондрия, которая проявляется в виде постоянной заботе о своем здоровье.
  • Сбои вегетативной системы – усиливается выделение пота, нарушается сердечный ритм, возникают сбои в пищеварительной системе.
  • У мужчин возникают проблемы с потенцией.
  • Сбой в менструации.

Поведенческая симптоматика

Человек с нервным срывом не может держать себя в руках. Когда начинает с кем-то общаться, теряет самоконтроль, может начать оскорблять или кричать. Некоторые разворачиваются и уходят, не объясняют, почему сделали так. Многие при нервном срыве становятся агрессивными, циничными, могут выплеснуть свою злость на других. Состояние опасно, потому что приводит к тому, что человек становится еще больше зависим от алкоголя, наркотиков.

Стадии нервного срыва

Психологи выделяют три стадии нервного срыва, каждой из которой присущи свои особенности.

1 стадия

Накопление стресса и усталости. Так бывает, когда человек берёт на себя выполнение слишком сложного дела, и не справляется с этим. Все усилия направлены на результат, но постоянные проблемы не позволяют приблизиться к цели.

Читайте также:  Астения: как отличить обычную усталость от болезни

2 стадия

Вторая стадия – это непосредственно взрыв эмоций и выплеск негатива. Такое состояние длится от нескольких минут, до нескольких часов, и за это время человек полностью опустошается.

3 стадия

Сразу после эмоционального взрыва наступает усталость. Человек не может не думать, ни даже шевелиться. Он, может, даже не реагировать какое-то время на внешние раздражители, наступает длительная депрессия, апатия и уход в себя.

Как предупредить состояние

Если человек находится на грани нервного срыва, ему желательно научиться самостоятельно справляться с эмоциональным перенапряжением и истощением организма. Нужно сменить обстановку, купить новые вещи, позволить себе выспаться и развлечься. Наши предки лечили нервный срыв настойками валерианы, пустырника, пиона.

В старину успокоить расшатавшиеся нервы пробовали с помощью ведра ключевой воды, которое выливалось на голову человеку, страдающему нервным срывом. Современные медики тоже советуют обливания холодной водой в интенсивной стрессовой ситуации. Если сохранить психическое здоровье самостоятельно или с помощью близких людей не получается, то обратитесь за помощью к психологу.

Вред нервного перенапряжения

Существует народная мудрость: “Все болезни от нервов”. Нервное перенапряжение может провоцировать различные заболевания. Симптомы нервного перенапряжения, затянувшийся стресс приводят к следующим болезням:

  • сердечная аритмия;
  • гипертония;
  • сахарный диабет;
  • инфаркт;
  • инсульт;
  • аутоиммунные заболевания;
  • гастрит;
  • язва желудка;
  • панкреатит;
  • синдром раздраженного кишечника;
  • диарея;
  • головные боли;
  • сдавливающие боли.
Вред нервного перенапряжения

Ухудшается состояние здоровья, возникают конфликты с окружающими, необоснованная агрессия разрушает взаимоотношения с близкими людьми – все это приводит к затянувшимся конфликтам и ухудшению ситуации.

Часто пациенты снимают напряжение, срываясь на более слабых, а это бывают дети. Неконтролируемый всплеск эмоций не решает проблему, но приводит к разногласиям внутри семьи, на работе. Постоянное раздражение, отсутствие радости приводит к нервному истощению. После необдуманных поступков появляется чувство вины, самобичевание. Чем больше человек пытается держать себя в руках, тем большее чувство вины испытывает после неудачи. Нервное перенапряжение переходит в нервный срыв.

В чем опасность?

Большинство людей думают, что нервный срыв, это прежде всего агрессия и взрыв эмоций, однако в реальности это не так. Это прежде всего тяжёлое состояние, в которое погружается личность из-за глубоких переживаний, грозящее серьёзными последствиями. В частности, наблюдаются следующие симптомы:

  • Тревожные расстройства и фобии;
  • Ухудшение здоровья: язвы, нарушения сердечно-сосудистой деятельности, изменения кровяного давления, гастриты, головные боли;
  • Различные психические расстройства;
  • Депрессии;
  • Панические атаки.

В этот период времени, как правило, нарушаются отношения с коллегами по работе, близкими и родными. Из-за того, что окружающий мир не проявляет чуткость или не хочет входить в положение человека, всё только усугубляется. Некоторые личности стараются справиться с депрессией и начинают употреблять большее количество сигарет или алкоголя.

Последствия нервного срыва могут в значительной степени отразиться, как на психическом, так и физиологическом здоровье человека.

В частности могут проявиться сердечные боли, изменения в работе сердечного ритма, скачки артериального давления, начнет часто болеть голова, увеличивается вероятность развития язв и других психосоматических болезней.

Для того, чтобы не усугубить ситуацию и сохранять ясность ума понадобиться много внимания уделять собственному здоровью, питанию и режиму дня – это главные составляющие на пути к выздоровлению и поддержанию всего организма в бодром состоянии.

Читайте также:  Болючие прыщи на лице: почему болят и что делать

Помоги себе сам!

Снять нервное напряжение и быстро взять себя в руки в стрессовой ситуации можно и в домашних условиях без помощи врачей. Для того чтобы помочь себе самостоятельно, можно воспользоваться некоторыми рекомендациями:

  1. Обязательно давать нервной системе расслабляться.
  2. Серьезно отнестись к правильному чередованию и соотношению работы и отдыха.
  3. Идеальная среда для нервной системы, когда человек находится в спокойной и доброжелательной обстановке. Этого иногда трудно придерживаться в силу того, что не всегда можно выбрать рабочую обстановку, но доброжелательное состояние в домашних условиях можно и нужно обеспечить.
  4. Любые физические упражнения и занятия спортом благоприятно влияют не только на здоровье в целом, но и на нервную систему.
  5. Когда эмоциональное состояние требует помощи, нужно обратиться к врачу за правильными рекомендациями.

Нельзя в жизни избежать всех ситуаций, которые способны принести негативное воздействие. Но возможно помочь нервной системе, получать отдых, расслабление и разрядку. Больше внимания уделить правильному сну.

Не стоит употреблять кофе перед сном, курить и принимать алкоголь — это поможет избежать проблем с бессонницей. Также, помогут прогулки на свежем воздухе перед сном. Правильный сон — это соблюдение режима, ложиться и вставать нужно в одно и то же время.

Если существуют проблемы семейного характера, либо на работе, возможно трудные отношения с коллегами, стоит решить их как можно быстрее, но обязательно в спокойной и тихой обстановке.

Когда человек находится среди нерешенных проблем, то снять напряжение в голове невозможно, что рано или поздно приведет к нервному срыву. Когда ситуации невозможно решить самостоятельно, нужно обратиться к психологу, который найдет правильный метод и даст советы.

Тяжелые ситуации в семье опасны не только для взрослых, но и для детей, так как они воспринимают психологически все очень тяжело.

Очень хорошее воздействие на нервную систему имеют физические нагрузки. Занятия спортом, помогут забыть о неприятностях, кроме этого при нагрузке вырабатывается гормон радости – эндорфин. Также, небольшая усталость от спорта поможет быстрее заснуть, и не будет возникать проблем с бессонницей.

Не стоит забывать о благоприятном эффекте от занятия спортом. Это может быть абсолютно разные физические упражнения — фитнес, плавание, тренажеры, велоспорт. Стоит уделить внимание йоге, так как это позволяет повысить стрессоустойчивость, установить защиту к ситуациям, которые способны вызывать нервное напряжение.

Такие занятия помогут расслабиться, нормализовать общее состояние, укрепить сон и привести эмоциональное состояние в порядок. Также, благоприятно сказываются на нервном состоянии дыхательные гимнастики.

Можно заниматься танцами, творчеством, что также благоприятно скажется на нервной системе. Не стоит забывать о расслаблении, массаже, бассейне, гимнастике, все это способно снимать эмоциональное и физическое напряжение. Успокоит нервную систему спокойная музыка, медитация, звуки природы.

Народная медицина

Народные средства, которые хорошо помогают от стресса и нервного напряжения:

  1. Перед сном принять ванну с добавлением лаванды, пропорции использовать: 50 г растения на 1 л кипятка, залить и настоять в течении 10 минут, затем добавить в ванную.
  2. Можно использовать добавление в ванну масел, это может быть ромашка, мята, жасмин, апельсин. Достаточно будет от 5 до 10 капель. Можно для ванны использовать отвары из разных трав: череда, календула, душица, валерьяна, мелиса, шишки хмеля — все они способны оказывать успокаивающие и расслабляющее действие.
  3. Можно использовать ароматную подушку, которую легко сделать самостоятельно, достаточно в тряпичный мешочек зашить шишки хмеля, ее нужно расположить рядом с местом сна. Можно, также, использовать любые травы, которые снимают нервное напряжение — лаванда, мята, мелиса, зверобой.
  4. Можно приготовить чай или отвар, который способен нормализовать сон, снять напряжение и расслабить.

Для приготовления таких чаев, можно использовать те же травы, что входят в состав лекарственных препаратов.

PAPATOR - медицинский журнал о здоровье