Головные боли напряжения: эффективные способы устранения недуга

Головная боль, наряду с болью в шее, головокружением и усталостью может быть изнурительной. Многие заболевания могут вызывать эти симптомы, включая мигрень, опухоли или даже обезвоживание. Некоторые из них относительно безвредны, в то время как другие могут быть серьезными и опасными для жизни.

Какая бывает головная боль, согласно международной классификации:

  • – головная боль напряжения,
  • – кластерная боль,
  • – мигрень,
  • – головная боль, не связанная со структурным поражением мозга,
  • – головная боль связанная с черепно-мозговыми травмами,
  • – головная боль в результате сосудистых заболеваний,
  • – болит голова в связи с приемом медикаментов или их отмены,
  • – при заболеваниях внутричерепных структур,
  • – головная боль при инфекциях,
  • – болит голова в результате метаболических нарушений,
  • – головная боль обусловленная патологией черепных нервов.

Затылочная невралгия является частой причиной головной боли

Какая бывает головная боль, согласно международной классификации:

При мигрени,  кластерной головной боли, боли от внешнего сдавления, при боли возникающей после физического напряжения и сексуальной активности, в таких случаях головная боль является первичной и есть главным проявлением заболевания.

В случаях, когда сильная головная боль появляется как симптом другого заболевания – это вторичная головная боль. Она может появляться при травмах головы, внутричерепных заболеваниях, инфекциях и интоксикации, метаболических нарушениях, при заболевании сосудов. Причин возникновения вторичной головной боли есть множество. Она может возникнуть в результате таких опасных для жизни заболеваний как менингит, опухоли мозга, субарахноидальные кровоизлияния, инсульты. Вторичная головная боль может появляться в результате злоупотребления кофеином и отказа от обезболивающих препаратов. Довольно часто встречается «смешанный» тип головной боли напряжения, в котором вторичной головной болью является мигрень.

В этом видео: Головная боль. Психосоматика головной боли. Мигрень. Цефалгия.

Какая бывает головная боль, согласно международной классификации:

Другие причины 

Другие возможные причины головной боли, головокружения, боли в шее и усталости включают обезвоживание и тревогу.

Обезвоживание

Обезвоживание происходит, когда организму не хватает воды для нормального функционирования. Это может привести к следующим симптомам, таким как:

  • головные боли 
  • головокружение 
  • усталость
  • сухость во рту, губах и глазах
  • темная, сильно пахнущая моча
  • снижение мочи

Тревога

Головные боли являются распространенным симптомом тревоги. Люди с этим заболеванием также могут иметь панические атаки, которые могут вызвать следующие симптомы:

  • учащенное сердцебиение
  • боль в груди или дискомфорт
  • одышка
  • потливость
  • дрожь 
  • онемение или покалывание
  • головокружение 
  • тошнота

Частые сильные головные боли: медикаментозное лечение, облегчение состояния в домашних условиях

В некоторых случаях для облегчения цефалгии достаточно принять таблетку любого обезболивающего.

Но ряд симптомов требует незамедлительного обращения к врачу, это:

  • нарастающая интенсивность болевого синдрома;
  • учащение приступов;
  • изменение характера и локализации боли;
  • сопутствующие расстройства зрения, координации движений, обморочное состояние;
  • повышенная слабость и сонливость;
  • признаки нарушения центральной нервной регуляции;
  • выраженные изменения артериального давления.

В первую очередь следует обратиться к терапевту (или педиатру, если частые, интенсивные сильные головные боли возникают у ребенка). После проведения обследования врач направит пациента к кардиологу, окулисту ЛОРу или доктору профильной специализации. Снять болевые ощущения помогут анальгетики из группы нестероидных противовоспалительных препаратов или антипиретиков. Но они эффективны при цефалгии легкой и средней степени тяжести.

Доктора рекомендуют:

  • Ибупрофен (Нурофен, Миг, Неболин);
  • Дексалгин (Дексонал, Кетодексал);
  • Кетопрофен (Кетонал, Быструмкапс);
  • Анальгин;
  • Парацетамол;
  • Мигренол;
  • Цитрамон;
  • Пенталгин;
  • Седалгин;
  • Нимесулид (Найз);
  • Целебрекс (Целекоксиб).
Читайте также:  Вся информация про лечение полинейропатии нижних конечностей

Облегчить состояние при тяжелых приступах головной боли рекомендуют при помощи препаратов серотонинового ряда, это:

  • Суматриптан (Имигран);
  • Золмитриптан (Зомиг);
  • Наратриптан (Нарамиг).

Лечение головных болей напряжения помимо стандартных анальгетиков включает и препараты для устранения симптомов депрессии. Назначают антидепрессанты (Прозак, Леривон, Ремерон, Ксанакс). Также применяют миорелаксанты, которые снимают спазм мускулатуры (Сирдалуд). В домашних условиях облегчить головную боль можно при помощи некоторых упражнений.

Комплекс физкультуры прост и займет всего несколько минут:

  1. Прижать подбородок груди, растянуть мышцы шеи за счет веса головы.
  2. Попытаться наклонить голову вперед, одновременно сопротивляясь давлению прижатыми ко лбу руками. Повторить это движение, положив ладони на затылок, на правый и левый висок. При этом голову пытаются наклонить назад, вправо и влево соответственно.
  3. Сделать массаж шеи.
  4. Положить большие пальцы на область основания черепа и массировать эти точки на протяжении 30-40 секунд.
  5. Запрокинуть голову назад и сделать несколько глубоких вдохов и выдохов.

Если головные боли не купируются стандартными медикаментозными средствами, необходимо как можно быстрее обратиться к врачу. Пока доктор выясняет, почему появилась тяжелая цефалгия, и подбирает адекватное лечение необходимо нормализовать режим работы и отдыха, избегать стрессов и перенапряжения, длительного пребывания перед компьютером. При выраженном болевом синдроме необходимо принять обезболивающее, лечь или расслабиться в кресле, по возможности — уснуть. Следует дать отдых глазам, на время отложить работу.

Но частые сильные головные боли требуют обязательного обращения к врачу. Своевременная диагностика и правильно назначенное лечение позволит облегчить состояние пациента и избежать осложнений.

Причины

Если почти каждый день болит голова, основные причины следующие:

  • ЧМТ;
  • атеросклероз;
  • гипертония;
  • интоксикация;
  • диабет;
  • остеохондроз;
  • дисбаланс гормонов;
  • онкология.

Головные боли каждый день по разным причинам – повод обратиться к доктору.

Если не выяснить точную причину, а просто заглушать боль очередной таблеткой, она будет возвращаться снова.

Область затылка

Если беспокоит область затылка, причинами могут быть:

  • Повышенное АД. Гипертензия – очень частая причина. Иногда достаточно добиться устойчивого понижения давления, чтобы забыть о болевых ощущениях.
  • Невралгия затылочных нервов. Эти периферические нервы могут вызывать устойчивые болевые ощущения в зоне затылка.
  • Патологии шейного отдела позвоночника. Ежедневные головные боли могут быть симптомом остеохондроза, компрессии, защемления нерва. Также столь неприятные ощущения могут появиться после долгой статической нагрузки на отдел шеи.

Виски

В области висков боль может появиться после сильного психоэмоционального напряжения. Она также может свидетельствовать о мигрени. Виски могут болеть как оба сразу, так и отдельно левый или правый. Другие причины:

Причины
  • умственное перенапряжение;
  • стресс;
  • перепады атмосферного давления.

При мигрени сильную головную боль нередко сопровождает тошнота, рвота. Боль может пульсировать в правой или левой стороне.

Сталкиваясь с такой проблемой, многие решают ее очень просто – покупают обезболивающий препарат. Таких средств в аптеках продается очень много. Их отпускают без рецепта, а многочисленные рекламные ролики то и дело советуют купить очередной чудодейственный препарат.

Если обезболивающие таблетки не помогают, есть повод насторожиться и получить консультацию доктора. Кстати, бесконтрольный прием медицинских препаратов также может спровоцировать боль. Чаще она появляется в области висков, а в медицине ее называют абузусной.

Головная боль в лобной части очень распространена. Нередко от нее страдают люди, чья деятельность связана с постоянным умственным трудом. Также ее может спровоцировать длительное просиживание за компьютером, письменным столом и даже общение с людьми в течение долгого времени. Нередко такую проблему провоцируют зрительное напряжение или высокое внутриглазное давление.

К неврологам нередко обращаются программисты, офисные работники, менеджеры.

Доктора подчеркивают, что причиной каждодневных головных болей могут стать:

  • токсические отравления;
  • новообразования в мозге;
  • инфекционные заболевания;
  • болезни сосудов;
  • психические патологии.
Читайте также:  Мышечная дистрофия Дюшенна: причины, симптомы, диагностика и лечение

Когда нужно «бить тревогу»?

1. К очень грозным симптомам относится резко возникшая, острая головная боль по типу «удара в голову». Такая боль является почти верным признаком субарахноидального кровоизлияния. В таком случае необходимо немедленно вызвать скорую помощь.

2. Если боль умеренная и нарастает в горизонтальном (лежачем) положении, проходит в течение получаса в вертикальном положении — такой симптом может быть признаком серьезного заболевания, связанного с нарушением оттока спинномозговой жидкости и повышением внутричерепного давления (прежде всего необходимо исключить опухоль головного мозга, но этот симптом может быть проявлением и других заболеваний, например связанных с последствиями перенесенной тяжелой черепно­мозговой травмы).

3. Если даже умеренная головная боль сопровождается потерей сознания или неадекватным поведением, неспособностью подняться и удерживать вертикальное положение тела — это является признаком тяжелого заболевания и требует немедленного вызова скорой помощи.

4. Если головная боль резко возникла на фоне высокой температуры и нарастает со временем. Если к этим симптомам присоединилась светобоязнь или боли в мышцах шеи — это может быть признаком менингита. И даже если это не так, всегда лучше перестраховаться и обратиться к врачу.

Симптомы

Кластерная головная боль жгучая, колющая, страшной силы. Ощущение выдавливания глаза изнутри, протыкания раскалённым острым предметом.

Боль возникает внезапно, достигает пика за 1–3 минуты, иррадиирует(отражается) в щёку, ухо, челюсть со стороны поражённого нерва, шею, плеч.

Во время атак (приступов) в кластерном, то есть болевом периоде,пациенты не находят себе места, не могут оставаться в спокойном состоянии, мечутся из стороны в сторону, так как физическая активность несколько снижает нестерпимые болезненные ощущения. Пытаясь избавиться от болих, лопают в ладоши и по поражённой части головы, возможны попытки биться головой об стену.

Наблюдаются следующие признаки кластерной головной боли:

Симптомы
  • покраснение (гиперемия) глаза, отёчность и опущение верхнего века на поражённой стороне (птоз);
  • слезотечение;
  • сужение зрачка (миоз);
  • заложенность носа, насморк (ринорея);
  • повышенная потливость (гипергидроз);
  • слюнотечение (гиперсаливация);
  • чувство распирания в ухе;
  • ощущение жжения.

Симптомы ипсилатеральные, то есть односторонние, проявляются в области патологии тройничного нерва. Стороны боли могут меняться в разные кластерные периоды.

Возникающие атаки сопровождаются локальными вегетативными проявлениями, например, в виде покраснения, жжения, повышенного потоотделения.

Приступы часто возникают в период сна, примерно через 2 часа после засыпания — это характерный признак, так называемая «будильниковая боль». Обострение ПГБ возникает в период фазы быстрого сна, связано с изменением дыхания и гипоксией.

Кластерная головная боль — симптомы

Кластерные головные боли всегда возникают остро. Пик болевого синдрома отмечается уже через 1-3 минуты после начала приступа.

Средняя длительность приступа кластерной головной боли может колебаться от 15 минут до часа (реже длительность приступа может достигать часов).

Прекращается болевой приступ также быстро и внезапно, как и начинается.

Как правило, кластерные приступы следуют сериями (пучками, кластерами). За сутки у пациента может наблюдаться от двух до четырех атак (реже около 6-8 атак).

Справочно. Приступ кластерной головной боли обычно возникает ночью. Период типичного кластерного обострения болезни может длиться от двух недель до двух месяцев.

Специфические симптомы кластерной головной боли:

  • боль односторонняя (чаще болевой приступ локализуется с левой стороны);
  • боли жгучие или колющие, невыносимые;
  • эпицентр боли находится в глазном яблоке (пациенты описывают боль, как «ощущение выдавливания глаза изнутри», «ножевой удар в глаз»);
  • боли могут отдавать в щеку, скулу, ухо, зубы;
  • боль усиливается при давлении на ременную мышцу, трапецевидную мышцу;
  • в редких случаях боли могут захватывать область шеи и плеча;
  • боли сопровождаются опущением века, слезотечением, заложенностью носа, сужением зрачка (реже расширением зрачка), вытеканием слизи из ноздри на стороне болевого синдрома.
Кластерная головная боль — симптомы

Также может отмечаться повышенное слюноотделение, потливость, светобоязнь, звукобоязнь, рвота.

Читайте также:  Хотите узнать, что улучшит Вашу память и внимание?

Справочно. Специфической особенностью кластерного приступа является также невозможность сохранять горизонтальное неподвижное положение тела. Пациенты мечутся по комнате, бьют предметы, избивают стену кулаками.

При этом, повышенная физическая активность может способствовать более быстрому купированию болевого приступа.

Вторичные головные боли

Кластерные головные боли могут быть не только первичными, но и вторичными, т.е. болевой синдром может сопровождать различные заболевания. Боль является симптомом аневризмы сонной артерии, дистонии сосудов или инфаркта головного мозга. Очень часто приступы начинаются после черепно-мозговых травм, которые нарушили структуру мозга.

Данный вид цефалгии может указывать на развитие тяжелых патологий, если боли сопровождаются другими симптомами:

  • Рвота, тошнота, нарушение речевой функции, потеря сознания, частичный паралич свидетельствуют о возможном развитии ишемического инсульта или кровоизлияния в мозг.
  • Сонливость и слабость на фоне уменьшения боли, а также отсутствие адекватных реакций на происходящее указывают на нарушение мозговой деятельности после травмы.
  • Лихорадка на фоне повышенного тонуса мышц шеи указывает на возможный менингит.
  • Усиление головной боли при физических нагрузках, а также при кашле и чихании предупреждает о возможном отеке головного мозга.
  • Длительная пульсирующая боль в области глазницы свидетельствует о развитии глаукомы.

Боль в шее и горле, при головной боли

Боль в горле появляется вследствие инфекционных и неинфекционных причин. Очень распространенный синдром при синусите. Гайморит или синусит — заболевание инфекционного рода, для его развития необходимы гноеродные микробы. Воспаляется слизистая околоносных пазух, проявляются характерные симптомы. При таком течении есть боль в шее и горле, при головной боли закупориваются синусные проходы.

Болевые ощущения поражают область над или под глазами, где находятся околоносные пазухи. Головная боль, возникающая при синусите, обычно охватывает одну половину головы, в которой произошло поражение гайморовой пазухи. Болевые ощущения характеризуются как распирающие, давящие. Бывают очень сильные приступы. Пациент не может с ней справиться. Под глазами появляются отеки — обычно под тем глазом, на какой стороне возникло поражение.

Шейный отдел позвоночника при ослаблении состояния вызывает соответствующие симптомы. Три верхних корешка шейной области влияют на состояние задней части головы, вместе с ней начинает болеть и шея. Обычно, когда пациент жалуется на головную боль, в первую очередь обращают внимание на шейный отдел позвоночника. При неправильной их подвижности возникает спазм.

Боль в шее и горле, при головной боли

Чтобы убедиться, что поврежден данный отдел позвоночник — нужно понять, где проявляется боль. Она чувствуется при малейшем давлении на темя, если вытянуть голову вверх — ощущение уменьшится.

Из-за хлыстовой травмы шейного отдела позвоночника появляется растяжение и повреждение тканей шеи. Возникает не только головная боль, но и мигрень. Синдром и является спазмом мышц шеи. Приступ проявляется внезапно к вечеру. Обычное место локализации — в задней области головы, возможно — вверху черепа. Напомним, что подобное сочетание болей возникает после получения соответствующей травмы, когда были задействованы шея и голова.

Сильная пульсирующая боль часто возникает при осложнении прохождения крови по сосудам. Также она возникает при мастоидите, когда воспаляются ячейки сосцевидного отростка области височной кости. Боль распространяется на затылочную или теменно-затылочную часть, на стороне больного отитом уха. Одновременно проявляются другие симптомы — гнойное отделяемое, невыносимая высокая температура, место болезненности отекает.

Профилактика

В завершение хотелось бы заметить, что если совершать ряд простых профилактических действий, то лечиться и вовсе не придется. Главное — прислушиваться к организму и выполнять несколько простых правил:

Профилактика
  1. По возможности иметь приемлемый для вас график работы и отдыха.
  2. Ежедневно заниматься зарядкой.
  3. Раз в полгода наведываться к психологу.
  4. Проходить оздоровление в отпуске, хотя бы на лечебных курортах.
  5. Не забывать о водных процедурах.
  6. Строго выполнять предписания врачей.

Пусть задача первого пункта трудновыполнима, но остальные пять полностью в ваших руках. Здоровья вам, и пусть голова не болит никогда.

PAPATOR - медицинский журнал о здоровье