Головная боль при месячных: причины, лечение и методы профилактики

Принято считать, что при нормальном функционировании организма, женщина не испытывает дискомфорта во время месячных.

Причины спазмов перед менструальными кровотечениями

Болит голова перед месячными чаще всего из-за влияния на организм внешних или внутренних раздражителей. Самые распространенные причины мигрени, это:

Слабые сосуды. Под усиленным давлением, могут развиваться негативные симптомы. При постоянных спазмах во время месячных следует проверить сосуды, это поможет избежать серьезных проблем в будущем.

  1. Остеохондроз шейного позвонка. Зажатые сосуды не позволяют надлежащим образом питать «серое вещество» кислородом. При запущенном заболевании перед менструацией возникает головокружение, возможна потеря сознания.
  2. Нарушение водно-солевого баланса и головные боли. Для многих девушек предменструальный синдром сопровождается отеками, возникающими из-за увеличения содержания эстрогенов в крови. Излишняя вода в организме сдавливает венозную сетку, не позволяя полноценно снабжать головной мозг. При наличии отеков назначается соответствующее лечение – мочегонные средства и диетическое питание.
  3. Переполненный кишечник. Ускоренный ток крови выбрасывает шлаки, при наличии проблем со стулом развивается интоксикация. Кроме приступов мигрени, перед месячными может наблюдаться неприятная ломота.
  4. Анемия. Вызывает кислородное голодание мозга на фоне, которого появляются сильные головные боли. Неприятная симптоматика дает о себе знать после начала менструальных кровотечений.
  5. Оральные противозачаточные средства. Мигрень – распространенный побочный признак от употребления подобных препаратов, вот почему болит часто голова перед месячными. Обычно симптоматика носит интенсивный характер в самые первые 3 месяца приема гормональных таблеток, постепенно организм становится невосприимчив к их влиянию.
  6. Эндометриоз, дисплазия, инфекционные заболевания «интимных» органов. Все эти патологические состояния сопровождаются мигренью, тошнотой, болезненными спазмами внизу живота.
Причины спазмов перед менструальными кровотечениями

До 30-летнего возраста болезненные менструальные кровотечения, выраженный синдром ПМС, определяется в качестве первичной дисменореи. Вторичная патология, когда сильно болит голова, развивается на фоне серьезных сбоев в работе половой системы и требует диагностики, для установления причины подобного состояния.

При приступах мигрени перед менструальным кровотечением следует проконтролировать давление, ведь чаще всего синдром сопровождается пониженным или высоким АД. Делать выводы о его уровне, основываясь на симптомы не нужно, ведь оба состояния иногда переносятся одинаково.

Головная боль перед месячными

Головные боли при месячных можно рассматривать в качестве составляющей предменструального синдрома (ПМС), которым страдает почти половина всех женщин.

Это состояние характеризуется появлением неприятных симптомов за несколько дней до начала месячных. Они исчезают с приходом периодов.

На данный момент в медицине не принято считать ПМС результатом гормонального дисбаланса.

Напротив, доказано, что предменструальный синдром наблюдается у женщин с регулярным циклом, в котором чётко прослеживаются все фазы, тогда как у пациенток с нарушениями (ановуляция, аменорея, длительные задержки) так изменений не возникает.

Интересно! При беременности, когда концентрации прогестерона и эстрогена постоянно высокие и стабильные, подобных признаков не наблюдается!

Помимо поведенческих отклонений, повышения аппетита, задержки жидкости, вегетативных реакций, болей в животе, на первый план у некоторых женщин выходит цефалгия (головная боль).

Она, как правило, двусторонняя, локализуется в лобно-теменной области, иногда напоминает «каску». Пациентки описывают ее как чувство давления, тяжести; их, как правило, не тошнит, рвоты не возникает.

Медицинские показания

Головные боли во время месячных доставляют женщине значительный дискомфорт. Данное явление наблюдается часто, но для него характерна индивидуальная клиника.

Как болит голова перед месячными, что делать – решает врач, анализируя анамнез проявляемой симптоматики, изучая характер проявления текущих патологий.

Большинство женщин не испытывают боли с месячными. Другие женщины постоянно страдают от болевого синдрома.

Читайте также:  Головокружение: причины, диагностика, лечение

При этом до начала месячных проявляются и иные симптомы, включая боли в области живота.

Сильная мигрень перед менструацией и во время неё, тошнота с рвотой – причины вспыльчивости, высокой утомляемости.

Основная этиология, почему проявляются такие признаки – резкое повышение уровня гормонов.

ПМС переносит каждая женщина по-разному. Головная боль может проявляться в слабой степени.

У некоторых женщин она значительно сказывается на качестве жизни. Основные причины, почему перед месячными болит голова, также связаны с гормональными всплесками и нервно-психическими нарушениями.

Причины и методы устранения головной боли перед месячными

ПМС и критические дни способны доставлять женщинам существенный дискомфорт. Когда привычные спутники менструаций сопровождаются дополнительными симптомами, все становится еще хуже. Если во время месячных появляется головная боль, не нужно паниковать и спешить с приемом анальгетиков.

Зачастую проявление возникает на фоне изменения эмоционального фона женщины. Плаксивость, ухудшение настроения, тревожность приводят к чрезмерному напряжению и развитию цефалгии. Если методы релаксации и натуральные успокоительные препараты не помогают, стоит посетить врача.

Систематическое появление признака может указывать на наличие в организме скрытых проблем.

Почему перед месячными болит голова

Цефалгия во время менструаций или перед ними может быть самостоятельным симптомом, но чаще всего она оказывается лишь одним из группы проявлений.

В зависимости от индивидуальных особенностей головная боль сопровождается тошнотой, спазмами в животе, раздражительностью, отеками, незначительным повышением температуры.

Виной всему гормональные перестроения в организме. Они приводят к изменению привычного течения целого ряда процессов.

Причины и методы устранения головной боли перед месячными

У одних женщин клиническая картина ярче всего проявляется перед менструацией, но иногда симптомы появляются и после окончания месячных.

Лечение народными средствами

Если головная боль перед месячными не является хронической проблемой, можно попытаться справиться с ней натуральными средствами. В качестве систематической терапии такие подходы не актуальны. От выраженной цефалгии они также не способны избавить.

Методы избавления от головной боли при менструации:

  • холод – мокрое полотенце можно положить на лоб или затылок в зависимости от локализации признака. Если болит живот, но при этом нет спазмов, к животу рекомендуется дополнительно прижать грелку с холодной водой;
  • ароматерапия – вдыхание эфирных масел и проведение с ними массажа способно за пару минут облегчить состояние. Лучше всего с такой болью справляются эвкалипт, мята, розмарин и лаванда;
  • лимонные корки – свежие изделия достаточно приложить к вискам светлой стороной и слегка потереть ими кожу 3-5 минут. Сушеные элементы сначала необходимо размочить в чуть теплой воде.

Перед критическими днями или во время них нельзя пользоваться горячими ваннами и согревающими компрессами. Такие подходы действительно способны быстро принести заметное облегчение, но эффект продлится лишь несколько минут. Затем ситуация только ухудшится.

Последние исследования ученых показали, что появление признаков ПМС является своеобразным сигналом организма о наличии проблем. Даже если признаком этого синдрома перед месячными является исключительно головная боль, лучше проверить свое здоровье у врача. Нередко такие проявления оказываются единственными при ряде скрытых патологий.

Применение эфирных масел

Быстро успокоить головную боль при мигрени можно с помощью эфирных масел (лаванды, розы, базилика, ментола, майорана).

Достаточно поместить несколько капель одного из масел в аромалампу (или на салфетку) и периодически вдыхать аромат.

Хорошо избавляет от мигрени массаж головы с использованием эфирных масел (душицы, розы, ромашки, лаванды).

Применение эфирных масел

Действенное средство — прохладный компресс с эфирным маслом (базилика, мяты, лаванды, лимона). Можно начать использовать сначала по одному виду масел, в дальнейшем комбинировать их.

При мигрени рекомендуется несколько капель масла мяты нанести на виски, слегка втирая в течение 2-х минут.

Как лечить головные боли во время месячных

Неприятные ощущения, связанные с менструацией, не повод выкидывать несколько дней из своей жизни. Существуют простые способы снять головную боль.

Лекарства

Проще всего принять таблетку и забыть о боли. Врачи рекомендуют останавливать свой выбор на нестероидных препаратах, среди которых:

  • «Нурофен»;
  • «Кеторол»;
  • «Аспирин».

Против мигрени хорошо помогают триптаны: например, «Суматриптан» и «Золмитриптан». Любые медикаменты следует принимать, проконсультировавшись у врача.

Эфирные масла

Очень хорошо справляется с головной болью масло лаванды. Нужно добавить несколько его капель в миску с горячей водой. Затем накрыть голову полотенцем и наклониться к поверхности воды, вдыхая пары лаванды.

Читайте также:  Кандидат в препараты против миотонической дистрофии

Альтернативный способ – помассировать виски несколько минут, используя масло. Во время такой «процедуры» важно глубоко и ровно дышать. Кроме лаванды можно также использовать масло мяты, сандалового дерева, розмарина или эвкалипта.

Терапия холодом

Достаточно приложить ко лбу холодную грелку и подержать ее 15-20 минут. Это снимет воспаление и избавит от головной боли.

Диета

Продукты, употребляемые в пищу, оказывают непосредственное влияние на состояние женского организма, особенно в период менструации. Поэтому на время лучше исключить из своего меню:

  • приправы, бульонные кубики;
  • куриную печень;
  • колбасные изделия;
  • выдержанные сыры;
  • крепкий чай и кофе;
  • шоколад;
  • молоко;
  • говядину;
  • свинину;
  • сметану.

При головных болях можно употреблять в ограниченных количествах следующие продукты:

  • кукурузу;
  • картофель;
  • белый хлеб;
  • манную крупу;
  • макароны.

В рацион необходимо включить:

  • кунжут;
  • грецкие орехи;
  • нежирную домашнюю птицу;
  • свежие овощи (морковь, брокколи, репу, тыкву, свеклу, цветную капусту, шпинат);
  • нерафинированные растительные масла;
  • гречневую, овсяную и пшеничную каши;
  • черный или серый хлеб.

Такую диету соблюдать совсем нетрудно. А организм скажет «спасибо» за отсутствие головной боли.

Боли в груди перед менструацией

Довольно часто женщин беспокоит боль в молочных железах перед месячными. Она может сопровождаться ощущением распирания, чувством тяжести, сильной чувствительностью и набуханием сосков. Однако наличие боли обозначает развитие у женщины онкологического или маммологического заболевания.

Основной причиной развития подобного симптома является изменение гормонального фона в период менструаций.

На его протяжении грудь женщины может претерпевать значительные изменения, например, во второй фазе увеличивается уровень прогестерона, происходит значительное увеличение количества эпителия долек и протоков.

Именно подобный процесс вызывает неприятные болевые ощущения, нагрубание и набухание молочных желез.

Боли перед менструацией могут стать интенсивнее под влиянием определённых факторов: стрессов, приёма некоторых лекарственных средств.

Для снятия боли в груди перед менструацией можно применять нестероидные противовоспалительные средства: ибупрофен, аспирин, напроксен, а также болеутоляющие препараты (ацетаминофен). Кроме того, подавить подобный симптом можно при помощи противозачаточных средств, добавок с магнием

Важно также отказаться от употребления кофеина и никотина

Общие советы

Зная причины возникновения сильной головной боли при месячных, можно предупредить ее возникновение. Для этого нужно просто придерживаться некоторых правил профилактики:

  1. Правильный здоровый сон (не менее 8 часов);
  2. Проветривать помещение, в котором находитесь. Особенно полезно проветривать спальню перед сном;
  3. Придерживаться правильного питания;
  4. Спорт еще никто не отменял или хотя бы просто утренняя зарядка;
  5. Исключение вредных привычек – алкоголь, курение, наркотики.

Все эти меры профилактики помогут не только предотвратить головную боль, но и держать свой организм в тонусе и сохранять здоровье в целом. Будьте здоровы!

Почему болит голова перед и во время месячных

Перед месячными у 75-90% женщин появляется раздражительность, перемены настроения, беспокойство, сильные головные боли. Это основные проявления предменструального синдрома (ПМС).

Согласно статистке, женщины страдают от ПМС в среднем 72 дня в год и 7 лет за всю жизнь.

Причины головной боли при месячных

Из-за гормональных перепадов перед началом менструации меняется состояние всего организма женщины. Основные причины головной боли при месячных:

  • Недостаток прогестерона. В последние дни менструального цикла его количество снижается естественным образом, что приводит к отечности, повышению внутричерепного давления и, как следствие, к болевым ощущениям в голове.
  • Функциональное расстройство нервной системы. Под влиянием гормональных изменений развивается мигрень, которая может беспокоить не только перед месячными, но и во время них.

Основные виды головных болей при менструации

В последнюю фазу менструального цикла, за 2-10 дней перед началом месячных или во время них, у женщины могут появляться такие разновидности болевых ощущений:

  • Давление по всей площади головы. Женщину беспокоят распирающие, давящие ощущения в области темени, лба, затылка.
  • Мигрень. Возникает пульсация в области глаза с одной стороны. Через время ощущение распространяется на лоб, темя. Состояние ухудшается при разговоре, ходьбе. Появляется тошнота, непереносимость звуков, света.
Читайте также:  Идиопатическая торсионная дистония кривошея что это симптомы

Диагностика

Если перед месячными постоянно болит голова, нужно обратиться для выяснения причины к врачу. После опроса пациента он назначает необходимые обследования:

  • Мониторинг уровня гормонов (фолликулостимулирующего, лютеинизирующего, пролактина, эстрадиола, прогестерона, тестостерона, дигидроэпиандростерона).
  • УЗИ органов малого таза. Выявляет изменения, которые указывают на патологию выработки гормонов яичниками.
  • ЭКГ, эхоэнцефалограмму, МРТ головы, исследование щитовидной железы, функции почек. Позволяют исключить другие патологические состояния.

Лечение

Избавиться от болевого ощущения в области головы во время предменструального синдрома и месячных помогают медикаментозные средства и альтернативная терапия.

Медикаментозное лечение

Головные боли при месячных успешно устраняются обезболивающими средствами (нурофен, аспирин), противомигренозными препаратами (триптаны, эрготамины).

При выявленном изменении уровня гормонов врач назначает эстроген-, прогестеронсодержащие таблетки (комбинированные оральные контрацептивы) или лекарства на растительной основе («Ременс», «Мастодинон»).

Укрепить нервную систему помогают комплексы витаминов группы В, А, С и минералы (магний, кальций, цинк).

Немедикаментозное лечение

  • Питание. Необходимо обеспечить организм достаточным количеством энергии. Рекомендуется питание 5-6 раз в день, суточный калораж 1200-1500 ккал, из которых 50% – сложные углеводы, 30% – белки, 20% – жиры.
  • Травяной чай. Успокаивающим эффектом обладают мята, мелисса, ромашка и шиповник.
  • Ароматерапия. Нужно нанести капельку масла лаванды, сандалового дерева, эвкалипта или розмарина на висок и растереть.
  • Массаж. Помогает как расслабляющий общий массаж, так и массажирование шейно-воротниковой зоны, самомассаж.
  • Холод. Уменьшает боль прикладывание холодной грелки или мокрого полотенца ко лбу на 15 минут.

Кальций помогает уменьшить проявления ПМС. Для этого достаточно каждый день в течение месяца выпивать по 1 стакану молока в день.

Профилактика

Рекомендации по профилактике головной боли перед месячными и во время них:

  • Сон не менее 7-8 часов в сутки.
  • Диета. Необходимо исключить из рациона продукты, которые могут вызывать болевые ощущения в области головы: все виды консервов, замороженные овощи и фрукты, острые сорта сыра, шоколад, копчености, соленья, чипсы, красное вино. Желательно уменьшить потребление соли – для устранения отечности. Алкоголь уменьшает резерв витаминов и углеводов, поэтому не рекомендован при ПМС. Кофе, крепкий черный чай и другие продукты, которые содержат кофеин, могут повышать раздражительность, поэтому нужно на время отказаться от их приема.
  • Физические нагрузки. Прогулки на свежем воздухе не менее 30 минут в день, утренняя гимнастика, подъем по лестнице без лифта укрепляют организм.
  • Употребление витаминно-минеральных комплексов.

Выбор средства от головной боли зависит от причины ее появления, частоты возникновения, длительности, интенсивности. Препараты от боли в голове Основные группы.

Перед переменой погоды у метеолабильных людей меняется самочувствие – появляется тяжесть в голове, головная боль, сонливость. Причины головной боли при смене.

Кормящие матери нередко сталкиваются с таким недомоганием как головная боль. Важно помнить, что в период грудного вскармливания большинство лекарств проникают в.

Во время беременности происходит большая нагрузка на все органы и системы будущей мамы. Тело работает «за двоих», создавая в себе новую жизнь. В период.

Анемия

Низкий уровень гемоглобина в крови может «аукнуться» женщине сильными головными болями непосредственно во время менструации.

Специалисты утверждают, что анемия и вне месячных приводит к недостаточной «подпитке» мозговых тканей кислородом, а во время менструации ситуация усугубляется.

Лечение

В качестве поддерживающей терапии и для стабилизации уровня гемоглобина в крови врач может назначить курс лекарственных препаратов, содержащих железо. Данные средства выпускаются как в форме таблеток, так и в виде сиропов. Дозировка подбирается индивидуально, исходя из имеющегося уровня гемоглобина на момент назначения, возраста и веса пациентки.

Помимо медикаментозного вмешательства, предписывается специальная, противоанемическая, диета, включающая в себя гречневую крупу, орехи, говяжью печень, свеклу, сухофрукты и черную икру.

PAPATOR - медицинский журнал о здоровье