Новинка: 7 секретов, как предотвратить выпадение волос и усилить их рост
Выпадение волос — это проблема, которая беспокоит многих людей. Довольно сложно найти ей решение, так как это может быть связано со многими факторами, такими как генетика, гормоны, стресс, диета и т.д.
В этой статье мы поделимся с вами наиболее эффективными советами, которые помогут вам предотвратить выпадение волос, а также стимулировать кожу головы, чтобы ускорить их рост и сделать вашу шевелюру более красивой и здоровой.
Каждый случай отличается, и вы должны пройти индивидуальную диагностику, чтобы обнаружить основную причину этой проблемы.
В большинстве случаев обнаруживается, что это лишь временный сбой, связанный с плохим питанием, стрессом или временным нарушением работы щитовидной железы, так что вы можете подобрать индивидуальное лечение, которое будет наиболее эффективным и целесообразным.
В редких случаях это может быть связано с серьезными дисбалансами здоровья или с генетическим фактором, что является более трудным случаем, требующим особого подхода.
Тем не менее, если вы будете следовать этим советам, вы отметите значительное улучшение состояния ваших волос в течение короткого времени.
Эти советы также подходят для тех, кто не страдает от потери волос, но хочет, чтобы они росли быстрее и более сильными.
Не забудьте прочитать: Полезные продукты, которые укрепят волосы
1. Релакс для кожи головы
В настоящее время мы часто страдаем от напряжения, и умственного, и в каждой части тела. Одной из этих областей, хотя это может и показаться странным, является кожа головы.
Это напряжение затрудняет нормальное кровоснабжение корней волос, что может привести к потере волос, их истончению, появлению седых волос, избытка кожного сала, перхоти и других проблем.
Первым шагом в борьбе с этим напряжением является ежедневный массаж всей кожи головы. Это должен быть не просто легкий поверхностный массаж, но немного более интенсивные движения — вы должны пытаться «сдвигать» каждый участок кожи, чтобы расслабить ее.
Это очень полезный массаж, который стоит делать ежедневно, за 5 или 10 минут до сна.
Можно усилить эффект от массажа головы, используя некоторые натуральные продукты, которые помогают стимулировать кровоток.
Самыми популярными и доступными вариантами являются эти два эфирных масла, со стимулирующими свойствами: масло мяты и корицы.
Оба масла способствуют циркуляции, но обладают противоположным эффектом. Мята придает свежесть, в то время как корица дарит тепло. Объединив их, мы получаем очень благоприятный для волос эффект.
Эти масла всегда нужно использовать в небольших количествах, с увлажняющей основой:
Для ухода за собой всегда стоит выбирать средства гигиены и косметику как можно более естественного происхождения.
В случае волос, мы должны избегать те средства, которые содержат консерванты (парабены) и слишком сильные сульфаты, такие как лаурилсульфат натрия (SLS) или простой эфир лаурилсульфата натрия (SLES).
Вы можете найти натуральные или органические продукты в магазинах здорового питания или отделах натуральных продуктов в супермаркетах.
4. Расчесывайте волосы каждый день
Это кажется чем-то очевидным, но расчесывание волос — это отличный способ улучшить кровообращение кожи головы и распределить кожное сало так, чтобы ваши волосы были более блестящими и здоровыми.
Рекомендуем для этого использовать расчески из природных материалов, таких как, например, дерево с щетиной растительного или животного происхождения.
Расчесывайте волосы в разных направлениях каждый день.
Очень важно придерживаться сбалансированного питания, богатого витаминами, минералами, белками и жирными кислотами, чтобы получать вещества, необходимые нашим волосам.
Эти продукты обязательно должны присутствовать в вашем рационе:
Позы, в которых голова находится ниже остальной части тела очень полезны для здоровья и, в частности, для предотвращения выпадения волос.
Мы можем просто лечь так, чтобы головы находилась ниже или использовать специальные тренажеры в фитнес-центре.
Достаточно стоять на голове в течение 5 или 10 минут каждый день, начиная постепенно. Не стоит делать это после сытного обеда или во время периода менструации.
Вы хотите узнать больше? Читайте: Как снять боли при менструации: натуральные средства
И наконец, не забывайте, что стресс является одной из самых серьезных проблем для нашего здоровья, так как он нарушает баланс во всем организме и служит «спусковым крючком» для множества заболеваний, среди них и выпадение волос.
Источник: http://papator.ru
